Диетическая шарлотка
Порций | 12 |
Время | 1 час |
Кухня | Домашние рецепты |
Категория | Пироги |
Способ | Классический |
!
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 3,36 г
Жиры 1,43 г
Углеводы 17,34 г
Калорийность 91 ккал
Вам нужно
Крупы
Овсяная крупа | 70 г |
Молочные продукты
Кефир | 1 ст. |
Мука, крахмал
Мука овсяная | 70 г | |
Разрыхлитель | 1 ч. л. |
Сахар, мёд, соль
Мёд | 3 ч. л. |
Фрукты, ягоды
Яблоко | 6 шт. |
Яйца
Яичный белок | 2 шт. | |
Яйцо куриное | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
Мука овсяная | 70 г | |
Овсяная крупа | 70 г | |
Яичный белок | 2 шт. | |
Яйцо куриное | 1 шт. | |
Мёд | 3 ч. л. | |
Кефир | 1 ст. | |
Разрыхлитель | 1 ч. л. | |
Яблоко | 6 шт. |
Смешать муку хлопья, мед, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста. Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли. Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу (ваниль, какао). Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью. Выпекать минут 30 при 180-200 градусах.