Низкокалорийная шарлотка
| Порции | 4 |
| Время | 1 час 1 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Пироги |
| Способ | Классический |
77 ккал на 100г
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 3,01 г
Жиры 1,01 г
Углеводы 16,46 г
Калорийность 77 ккал
Вам нужно
Крупы
| Овсяные хлопья | 0,5 ст. |
Молочные продукты
| Кефир обезжиренный | 1 ст. |
Мука, крахмал
| Мука цельнозерновая | 0,5 ст. | |
| Разрыхлитель | 1 ч. л. |
Сахар, мёд, соль
| Мёд | 3 ч. л. |
Фрукты, ягоды
| Яблоко | 6 шт. |
Яйца
| Яичный белок | 2 шт. | |
| Яйцо куриное | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Мука цельнозерновая | 0,5 ст. | |
| Овсяные хлопья | 0,5 ст. | |
| Яйцо куриное | 1 шт. | |
| Яичный белок | 2 шт. | |
| Мёд | 3 ч. л. | |
| Кефир обезжиренный | 1 ст. | |
| Разрыхлитель | 1 ч. л. | |
| Яблоко | 6 шт. |
Смешать муку хлопья, мед, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста. Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли. Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу (ваниль, какао). Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью. Выпекать минут 30.