Тыквенно-банановый брауни)
| Порций | 10 |
| Время | 45 мин |
| Кухня | Русская кухня |
| Категория | Пирожные |
| Способ | Классический |
Отличный шоколадный кекс без вреда для фигуры!!)
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 9,4 г
Жиры 6,08 г
Углеводы 29,49 г
Калорийность 165 ккал
Вам нужно
Крупы
| Овсяные хлопья | 50 г |
Молочные продукты
| Молоко кокосовое | 30 мл |
Мука, крахмал
| Мука амарантовая | 50 г | |
| Разрыхлитель | 1 ч. л. |
Овощи свежие
| Тыква мускатная, запеченная | 150 г |
Фрукты, ягоды
| Банан | 1 шт. |
Чай, кофе, какао
| Какао | 50 г |
Яйца
| Яичный белок | 2 шт. | |
| Яйцо куриное | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Тыква мускатная, запеченная | 150 г | |
| Яйцо куриное | 1 шт. | |
| Яичный белок | 2 шт. | |
| Овсяные хлопья | 50 г | |
| Мука амарантовая | 50 г | |
| Какао | 50 г | |
| Банан | 1 шт. | |
| Разрыхлитель | 1 ч. л. | |
| Молоко кокосовое | 30 мл |
Тыкву запечь или приготовить в пароварке(так быстрее) смешать блендером тыкву, банан, яйца до однородной консистенции, добавить все сухие ингредиенты и довести кокосовым молоком до мягкого состояния, переложить в форму и выпекать 30-35 минут на 180"