Light брауни из 4х ингредиентов
| Порции | 4 |
| Время | 1 час |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Пирожные |
| Способ | Классический |
Sugar free, dairy free, flour free
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 5 г
Жиры 3,36 г
Углеводы 18,7 г
Калорийность 111 ккал
Вам нужно
Овощи свежие
| Тыква | 200 г |
Сахар, мёд, соль
| Мёд горный | 4 ст. л. |
Чай, кофе, какао
| Какао | 3 ст. л. |
Яйца
| Яйцо куриное | 2 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Тыква | 200 г |
Тыкву нарезать дольками, запекать в течении 25-30мин при 200С до готовности. 200гр тыквы пюрировать (должен получиться 1 стакан=250мл пюре)
Шаг 2
| Какао | 3 ст. л. | |
| Яйцо куриное | 2 шт. | |
| Мёд горный | 4 ст. л. |
Тыквенное пюре смешать с какао. Яйца хорошо взбить, добавить мед и тыквенную массу. Перемешать. Должно получиться жидкое тесто, как на блины. Вылить в форму и выпекать 35-40при 180С. !Ориентир- сухая зубочистка, при этом, сам брауни должен быть влажным! Остудить. Готово!