Пицца без теста. ПП ванлав
| Порции | 3 |
| Время | 25 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Пицца |
| Способ | Классический |
ПП это не сложно!) и не страшно!) Готовила как и любую пиццу из того что нашла в холодильнике) буквально пол часа и всё готово и очень вкусно! И тем кто худеет в самый раз;)
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 12,54 г
Жиры 4,53 г
Углеводы 4,49 г
Калорийность 110 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
| Укроп | п/в |
Крупы
| Семена льна | 5 г |
Молочные продукты
| Сметана 15% | 2 ст. л. |
Овощи свежие
| Лук красный | 150 г | |
| Огурец | 1 г | |
| Помидоры черри | 1 шт. |
Птица
| Куриное филе | 160 г |
Соусы
| Горчица | п/в |
Сыры
| Адыгейский сыр | 30 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Куриное филе | 160 г | |
| Лук красный | 100 г | |
| Укроп | п/в |
Превращаем филе в фарш вместе с луком и укропом. Подсаливаем, перчим. Любые приправы какие любите всё добавляйте!) Выкладываем филе на противень застеленный бумагой для выпекания.
Шаг 2
| Помидоры черри | 1 шт. | |
| Огурец | 1 г | |
| Адыгейский сыр | 30 г | |
| Лук красный | 50 г |
Режем все овощи кружочками, лук полукольцами, сыр трем на мелкой терке.
Шаг 3
| Сметана 15% | 2 ст. л. | |
| Горчица | п/в | |
| Семена льна | 5 г |
Делаем соус. Всё просто смешиваем и подсаливаем по вкусу.
Шаг 4
Подрумяниваем лепешку на 180 градусах в духовке 10 минут
Шаг 5
Достаем нашу основу смазываем частью соуса. Выкладываем всю нашу нарезку слоями: огурчик, помидорчик, лук. Поливаем оставшимся соусом и засыпаем сыром. Внимание, адыгейский не плавится) я об этом знала, конечно)) просто он не жирный, поэтому я ем только его!))) Ставим всю эту красоту снова в духовку и на той же темпиратуре запекаем еще 15 минут.
Шаг 6
Пицца готова!))) у меня лепешка получилась примерно 25 см в диаметре. Толщиной около 7 мм. Как видите, минимум жиров, максимум белков и ноль углеводов. Овощи прекрасно помогут усвоиться белкам. И вам вкусно легко и красиво! Приятного аппетита, дорогие!))