Пицца, которую можно всем.
| Порция | 1 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Пицца |
| Способ | Классический |
!
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 13,35 г
Жиры 1,03 г
Углеводы 4,58 г
Калорийность 76 ккал
Вам нужно
Крупы
| Овсяные отруби | 2 ст. л. |
Овощи свежие
| Помидоры черри | 2 шт. |
Птица
| Куриное филе | 70 г |
Яйца
| Яичный белок | 3 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Овсяные отруби | 2 ст. л. | |
| Яичный белок | 3 шт. | |
| Куриное филе | 70 г | |
| Помидоры черри | 2 шт. |
1.Смешать белок яйца и столовую ложку клетчатки, пожарить на тефлоне без масла.
2. Куриное филе так же обжарить с томатами черри на тефлоне без масла, соль и специи по вкусу. Выложить на блинчик.
3. Выложить сверху начинку по желанию (у меня был красный перец, лук)
4. Залить сверху белок яйца и поставить в микроволновку, чтобы яйцо приготовилось (примерно 1-2 минуты).
5. Достаем, посыпаем зеленью и приправами.