Куриная пицца без грамма теста!
| Порций | 6 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Пицца |
| Способ | Классический |
Великолепный рецепт, кто следит за фигурой! Ккал: 130; Белки: 17; Жиры: 6; Углеводы: 5;
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 14,02 г
Жиры 4,85 г
Углеводы 3,58 г
Калорийность 115 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
| Петрушка | п/в | |
| Укроп | п/в |
Мука, крахмал
| Мука цельнозерновая | 2 ст. л. |
Овощи свежие
| Помидоры (томат) | 1 шт. |
Птица
| Куриное филе | 250 г |
Сахар, мёд, соль
| Соль | п/в |
Сыры
| Сыр твердый | 50 г |
Яйца
| Яйцо куриное | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Куриное филе | 250 г | |
| Яйцо куриное | 1 шт. | |
| Мука цельнозерновая | 2 ст. л. | |
| Соль | п/в |
Из филе сделать фарш, добавить муку, соль и яйцо. Сформировать лепешку.
Шаг 2
| Помидоры (томат) | 1 шт. |
На лепешку уложить дольки помидора.
Шаг 3
| Сыр твердый | 50 г |
Посыпьте нежирным тертым сыром. Запекайте в духовке при 200 С 20 минут.
Шаг 4
| Петрушка | п/в | |
| Укроп | п/в |
Готовую пиццу посыпьте зеленью.