Черничная овсянка с бананом на завтрак
| Порция | 1 |
| Время | 5 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Каши |
| Способ | Классический |
Подписываемся на мою страницу в Instagram➡️@prav___pit (три подчеркивания). Там вы найдете еще больше вкусных и полезных рецептов🔝
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 3,65 г
Жиры 1,32 г
Углеводы 20,66 г
Калорийность 85 ккал
Вам нужно
Крупы
| Овсяные хлопья | 80 г |
Молочные продукты
| Кефир | 150 г |
Специи, пряности, добавки
| Корица | п/в |
Фрукты, ягоды
| Банан | 150 г | |
| Черника | 250 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Черника | 250 г | |
| Корица | п/в | |
| Банан | 150 г | |
| Овсяные хлопья | 80 г | |
| Кефир | 150 г |
🔸Овсянку залить йогуртом/кефиром, добавить пюрированный банан и чернику (можно просто все ингредиенты соединить и взбить в блендере)
🔸Добавить к крему корицу по вкусу и выложить в стаканы или креманки, украсив свершу ломтиками банана и ягодами черники.
🔹Десерт можно есть сразу, а можно охладить, тогда он застынет и будет еще вкуснее.
Приятного аппетита!
🔸Добавить к крему корицу по вкусу и выложить в стаканы или креманки, украсив свершу ломтиками банана и ягодами черники.
🔹Десерт можно есть сразу, а можно охладить, тогда он застынет и будет еще вкуснее.
Приятного аппетита!