Вкусный и полезный завтрак🍓🌰
| Порция | 1 |
| Время | 8 часов |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Каши |
| Способ | Классический |
Часто мы пропускаем завтра, только потому что куда-то спешим. А ведь завтрак - это важная часть дня. Но, нам не всегда хочется есть горячую кашу или бутерброд в тридцатиградусную жару...☀️ Есть отличное решение этой проблемы. Овсяные хлопья с ягодами, которые готовятся за ночь в холодильнике. Утром встаёшь, открываешь баночку, а у вас готов завтрак. Вкусный, холодный, а главное - полезный.🍒🍌🍓
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 8,64 г
Жиры 3,38 г
Углеводы 28,26 г
Калорийность 127 ккал
Вам нужно
Крупы
| Овсяные хлопья | 130 г |
Молочные продукты
| Йогурт греческий клубничный | 130 мл |
Орехи, семечки
| Грецкий орех | п/в |
Фрукты, ягоды
| Клубника | 5 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
Для готового завтрака, вам понадобятся: 130 г овсяных хлопьев, йогурт/молоко 130 мл, любые ягоды и орехи по вкусу и баночка.
Шаг 2
| Овсяные хлопья | 130 г |
Насыпать хлопья в банку.
Шаг 3
| Йогурт греческий клубничный | 130 мл |
Можно использовать любой йогурт или молоко. Налить йогурт в хлопья, перемешать. Он должен покрывать хлопья.
Шаг 4
| Клубника | 5 шт. |
Клубнику порезать и добавить к каше. Можете использовать любые другие ягоды, на ваш вкус.
Шаг 5
Закрыть смесь крышкой, поставить в холодильник на ночь.
Шаг 6
| Грецкий орех | п/в |
Утром добавьте несколько ядер ореха. Приятного аппаратур ❤️