Овсянка с бананами и орехами
| Порции | 4 |
| Время | 10 мин |
| Кухня | Русская кухня |
| Категория | Каши |
| Способ | Классический |
Соль морская - 1/8 ч. л.
Овсяные хлопья быстрого приготовления (геркулес) - 2 стакана
Банан (резаный кружочками) - 2 шт.
Корица - 1 ч. л.
Ванильный экстракт - 2 ч. л.
Грецкие орехи (жареные, рубленые) - 1/4 стакана
Мед жидкий - 4 ч. л.
Овсяные хлопья быстрого приготовления (геркулес) - 2 стакана
Банан (резаный кружочками) - 2 шт.
Корица - 1 ч. л.
Ванильный экстракт - 2 ч. л.
Грецкие орехи (жареные, рубленые) - 1/4 стакана
Мед жидкий - 4 ч. л.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 3,28 г
Жиры 2,72 г
Углеводы 15,88 г
Калорийность 76 ккал
Вам нужно
Крупы
| Овсяные хлопья | 2 ст. |
Орехи, семечки
| Грецкий орех | 0,2 ст. |
Сахар, мёд, соль
| Мёд | п/в | |
| Соль морская | п/в |
Соки, воды, напитки
| Вода | 3 ст. |
Специи, пряности, добавки
| Ванильный экстракт | 2 ч. л. | |
| Корица | 1 ч. л. |
Фрукты, ягоды
| Банан | 2 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Вода | 3 ст. | |
| Соль морская | п/в |
В большой сотейник налить 3 3/4 стакана воды, на сильном огне довести до кипения и добавить 1/8 чайной ложки соли.
Шаг 2
| Овсяные хлопья | 2 ст. | |
| Банан | 0,5 шт. |
Насыпать в кипящую воду овсянку и половину бананов, огонь уменьшить до минимального и готовить овсянку с бананом, не накрывая сотейник крышкой, периодически помешивая, около 3 минут (за это время жидкость должна почти полностью выпариться, а хлопья разбухнуть).
Шаг 3
| Банан | 1,5 шт. | |
| Корица | 1 ч. л. | |
| Ванильный экстракт | 2 ч. л. |
Снять овсянку с бананом с плиты, добавить в кашу оставшийся банан, корицу и ваниль.
Шаг 4
| Грецкий орех | 0,2 ст. | |
| Мёд | п/в |
Подавать овсянку с бананом в порционных тарелках, посыпав рублеными орехами и полив медом.