Банановая овсянка
| Порции | 2 |
| Время | 10 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Каши |
| Способ | Классический |
Классическая овсяная каша на обезжиренном молоке с бананом и корицей.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 3,63 г
Жиры 1,01 г
Углеводы 14,77 г
Калорийность 62 ккал
Вам нужно
Крупы
| Овсяные хлопья | 1 ст. |
Молочные продукты
| Молоко коровье обезжиренное (обрат) | 240 мл |
Соки, воды, напитки
| Вода | 240 мл |
Специи, пряности, добавки
| Ванильный экстракт | 0,5 ч. л. | |
| Корица | 3 щеп. |
Фрукты, ягоды
| Банан | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Банан | 1 шт. |
Очистить банан, нарезать и положить в небольшую кастрюлю.
Шаг 2
| Молоко коровье обезжиренное (обрат) | 240 мл | |
| Вода | 240 мл | |
| Овсяные хлопья | 1 ст. | |
| Корица | 3 щеп. |
Добавить молоко, воду, овсяные хлопья и корицу. Поставить на средне-сильный огонь.
Шаг 3
Помешивать, пока банан не растает.
Шаг 4
Убавить огонь до медленного и варить, помешивая, пока большая часть жидкости не впитается, а овсяные хлопья не сварятся.
Шаг 5
| Ванильный экстракт | 0,5 ч. л. |
Снять с огня, добавить ванилин и перемешать.
Шаг 6
Разложить кашу по тарелкам, добавить по ложке арахисового масла и ваш любимый топпинг и подавать.