Кукурузная каша 🥣 с ананасом 🍍 на завтрак
Порция | 1 |
Время | 20 мин |
Кухня | Украинская кухня |
Категория | Каши |
Способ | Классический |
Кукурузная каша — это блюдо, которое готовят из кукурузной муки или крупы. Этот старейший продукт питания итальянцы называют полентой, гуцулы — банош, а молдаване — мамалыгой. На Западной Украине блюдо является визитной карточкой национальной кухни. Регулярное употребление кукурузной каши не приводит к набору веса, как в случае с манкой. Кукурузная каша – полезное, низко калорийное диетическое блюдо, которое подойдет как для взрослого питания, так и для детского стола. В кукурузной каше содержится много витаминов, минералов, аминокислот, клетчатки.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 0,94 г
Жиры 0,21 г
Углеводы 10,69 г
Калорийность 48 ккал
Вам нужно
Крупы
Кукурузная крупа | 30 г |
Сахар, мёд, соль
Соль морская | п/в |
Соки, воды, напитки
Вода | 200 г | |
Лимонный сок | п/в |
Фрукты, ягоды
Ананас | 35 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
Лимонный сок | п/в | |
Кукурузная крупа | 30 г | |
Вода | 200 г | |
Соль морская | п/в |
Налить воды в кастрюлю, поставить на огонь 🔥. Когда вода закипит, посолить по вкусу, добавить немного лимонного сока. Высыпать кукурузную крупу. Уменьшить огонь до минимального, накрыть крышкой. Варить 20 минут до готовности, переодически перемешивать.
Шаг 2
Ананас | 35 г |
Очистить ананас 🍍 и нарезать на дольки.
Шаг 3
Выложить кашу в тарелку и выложить ананас 🍍. Приятного аппетита 😋