Мюсли с семенами псиллиума
| Порция | 1 |
| Время | 1 мин |
| Кухня | Немецкая кухня |
| Категория | Каши |
| Способ | Классический |
Мюсли
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2,62 г
Жиры 1,52 г
Углеводы 21,41 г
Калорийность 95 ккал
Вам нужно
Крупы
| Овсяные хлопья | 2 ст. л. |
Молочные продукты
| Йогурт | 4 ст. л. |
Орехи, семечки
| Грецкий орех | 5 шт. |
Сладости, джем, варенье
| Кленовый сироп | 1 ч. л. |
Фрукты, ягоды
| Банан | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Банан | 1 шт. | |
| Кленовый сироп | 1 ч. л. | |
| Грецкий орех | 5 шт. | |
| Йогурт | 4 ст. л. | |
| Овсяные хлопья | 2 ст. л. |
1 ч.л псиллиума. Смешайте семена псиллиума с йогуртом и дайте им засыпать в холодильнике около 20 минут. Затем смешайте йогуртовую массу с фруктами, грецкими орехами и кленовым сиропом.