Варёные яйца + любой доп. перекус.
| Порция | 1 |
| Время | 5 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Каши |
| Способ | Классический |
Завтрак 🍳. Варёные яйца вкрутую с домашней сметаной / или греческим йогуртом / или с любым другим соусом + чай / напиток из какао и молока. + Банан / финики как доп. медленные углеводы.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 3,07 г
Жиры 2,27 г
Углеводы 15,9 г
Калорийность 90 ккал
Вам нужно
Молочные продукты
| Йогурт греческий | п/в | |
| Молоко коровье | 0,7 ст. | |
| Сметана 20% | п/в |
Сахар, мёд, соль
| Сахар-песок | 1,5 ч. л. |
Фрукты, ягоды
| Банан | 1 шт. | |
| Финик | 4 шт. |
Чай, кофе, какао
| Какао | 2 ч. л. | |
| Чай черный | 1 ст. |
Яйца
| Яйцо куриное | 2 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Яйцо куриное | 2 шт. | |
| Сметана 20% | п/в | |
| Йогурт греческий | п/в | |
| Чай черный | 1 ст. | |
| Какао | 2 ч. л. | |
| Молоко коровье | 0,7 ст. | |
| Сахар-песок | 1,5 ч. л. | |
| Банан | 1 шт. | |
| Финик | 4 шт. |
Положить 2 яйца в уже кипящую воду и варить 5-7 минут до полной готовности. Вынуть и оставить минуту в холодной воде, чтобы слегка остыли. Очистить от скорлупы и употреблять с разными соусами и напитками. Всё!🤍