Овсяная каша🍌🍓
Порция | 1 |
Время | 15 мин |
Кухня | Русская кухня |
Категория | Каши |
Способ | Классический |
ПП)правильное начало дня
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 4,11 г
Жиры 3,13 г
Углеводы 18,95 г
Калорийность 94 ккал
Вам нужно
Крупы
Овсяные хлопья | 100 г |
Молочные продукты
Молоко коровье | 150 г |
Орехи, семечки
Льняные семена | 20 г |
Сахар, мёд, соль
Сахар-песок | 1 ст. л. |
Соки, воды, напитки
Вода | 200 г |
Фрукты, ягоды
Банан | 1 шт. | |
Клубника | 50 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
Вода | 200 г | |
Банан | 1 шт. | |
Клубника | 50 г | |
Молоко коровье | 150 г | |
Льняные семена | 20 г | |
Овсяные хлопья | 100 г | |
Сахар-песок | 1 ст. л. |
1)довести до кипения воду+молоко 2)засыпать овсяными хлопьями (рекомендую избегать геркулес быстрого приготовления),помешивая варить минут 10-15;добавить сахар и льняные семена. 3)пересыпать в тарелку,украсить бананом и ягодами(можно также добавить изюм/мед/курагу/яблоки)