Овсяная каша с кукурузными хлопьями
| Порция | 1 |
| Время | 5 мин |
| Кухня | Русская кухня |
| Категория | Каши |
| Способ | Классический |
Самым полезным завтраком для детей и взрослых традиционно считается овсяная каша на молоке. Находящиеся в ее составе сложные углеводы, а также большое количество микроэлементов и витаминов поддерживают организм необходимой энергией в течение длительного времени. Благодаря низкому гликемическому индексу регулируется уровень сахара в крови. Также овсянка способствует снижению холестерина в крови и очищению желудочно-кишечного тракта от шлаков.
Кроме того овсяная каша еще очень вкусная и универсальная, она прекрасно сочетается с различными наполнителями и добавками.
Эта каша порадует вас необычным сочетанием с хлопьями, абрикосом и джемом! *рецепт с "Готовят все"!
Кроме того овсяная каша еще очень вкусная и универсальная, она прекрасно сочетается с различными наполнителями и добавками.
Эта каша порадует вас необычным сочетанием с хлопьями, абрикосом и джемом! *рецепт с "Готовят все"!
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 3,77 г
Жиры 7,37 г
Углеводы 18,96 г
Калорийность 129 ккал
Вам нужно
Крупы
| Кукурузные хлопья | 30 г | |
| Овсяные хлопья | 50 г |
Масла, жиры
| Сливочное масло | 30 г |
Молочные продукты
| Молоко коровье | 180 мл |
Сахар, мёд, соль
| Сахар-песок | п/в | |
| Соль | п/в |
Сладости, джем, варенье
| Абрикосы консервированные | 30 г | |
| Клубничный джем | 20 г |
Соки, воды, напитки
| Вода | 120 мл |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Молоко коровье | 180 мл | |
| Вода | 120 мл | |
| Сахар-песок | п/в | |
| Соль | п/в |
Налить в кастрюлю молоко и холодную воду. Довести до кипения. Добавить сахар и соль по вкусу
Шаг 2
| Овсяные хлопья | 50 г |
Всыпать при непрерывном помешивании овсяные хлопья.
Шаг 3
Варить 2-4 минуты. Периодически помешивая
Шаг 4
Снять кашу с огня. Дать настояться под крышкой 1-2 минуты
Шаг 5
| Кукурузные хлопья | 30 г |
Слегка измельчить кукурузные хлопья ножом
Шаг 6
| Абрикосы консервированные | 30 г |
Порезать дольками абрикосы. Их можно заменить на курагу.
Шаг 7
| Сливочное масло | 30 г |
Отрезать небольшой кусок масла
Шаг 8
| Клубничный джем | 20 г |
В тарелку выложить кашу, сверху абрикосы, масло, джем и хлопья.
Шаг 9
Приятного аппетита!