"Интересная" овсянка
| Порция | 1 |
| Время | 10 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Каши |
| Способ | Классический |
Быстро и вкусно:)
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 4,21 г
Жиры 1,97 г
Углеводы 35,29 г
Калорийность 145 ккал
Вам нужно
Крупы
| Овсяные хлопья | 50 г |
Молочные продукты
| Йогурт | 50 г |
Орехи, семечки
| Грецкий орех | п/в |
Сладости, джем, варенье
| Вишнёвый джем | 50 г |
Фрукты, ягоды
| Банан | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Овсяные хлопья | 50 г | |
| Йогурт | 50 г | |
| Банан | 1 шт. | |
| Вишнёвый джем | 50 г | |
| Грецкий орех | п/в |
1 слой:овсяные хлопья
2 слой:йогурт или кефир
3 слой:бананы
4 слой:джем, арахисовая паста или фрукты/ягоды
5 слой:грецкие орехи(измельчить)
Поставить на ночь в холодильник, утром можно есть.
2 слой:йогурт или кефир
3 слой:бананы
4 слой:джем, арахисовая паста или фрукты/ягоды
5 слой:грецкие орехи(измельчить)
Поставить на ночь в холодильник, утром можно есть.