Овсяные отруби со шпинатом
| Порция | 1 |
| Время | 15 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Каши |
| Способ | Классический |
Хотя это блюдо выглядит немного странно, на самом деле каша очень вкусная! Обязательно попробуйте!
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2,84 г
Жиры 0,8 г
Углеводы 7,48 г
Калорийность 32 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
| Шпинат | 1 пуч. |
Крупы
| Овсяные отруби | 0,5 ст. |
Сахар, мёд, соль
| Соль | 1 щеп. |
Соки, воды, напитки
| Вода | 1 ст. |
Фрукты, ягоды
| Банан | п/в |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Овсяные отруби | 0,5 ст. | |
| Вода | 1 ст. |
Налейте в кастрюлю воду и засыпьте туда овсяные отруби.
Шаг 2
| Шпинат | 1 пуч. | |
| Соль | 1 щеп. |
Доведите воду до кипения и готовьте отруби, пока они не загустеют. Затем снимите кашу с огня и добавьте шпинат и соль.
Шаг 3
| Банан | п/в |
С помощью блендера взбейте массу до образования пюре. Украсьте кусочками банана.
Шаг 4
Примечание: вкус будет еще интереснее, если шпинат и бананы смешать вместе. Также отлично подойдет миндальное масло.