Ленивая овсянка
Порция | 1 |
Время | 15 мин |
Кухня | Русская кухня |
Категория | Каши |
Способ | Классический |
Не успеваете сварить овсянку утром? Ленивая овсянка - ваше спасение!
Просто, быстро, вкусно, а главное - полезно!
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 7,6 г
Жиры 4,83 г
Углеводы 24,53 г
Калорийность 127 ккал
Вам нужно
Крупы
Овсяные хлопья | 60 г |
Молочные продукты
Йогурт греческий | 7 ч. л. |
Орехи, семечки
Кешью | 7 г | |
Миндаль | 6 г |
Соки, воды, напитки
Вода | 100 мл |
Фрукты, ягоды
Изюм светлый | 12 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
Овсяные хлопья | 60 г |
Насыпаем овсянку в миску, которую можно будет закрыть крышкой
Шаг 2
Изюм светлый | 12 г | |
Миндаль | 6 г | |
Кешью | 7 г |
Добавляем изюм, любые орешки на ваш вкус
Шаг 3
Йогурт греческий | 7 ч. л. |
Добавляем натуральный йогурт или кефир
Шаг 4
Вода | 100 мл |
И воду, все перемешиваем, закрываем ставим в холодильник.
Шаг 5
Утром наслаждаемся вкуснейшим завтраком:)