Овсяная каша ПП
| Порция | 1 |
| Время | 15 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Каши |
| Способ | Классический |
Это самая вкусная каша, которую я пробовала. А главное, что она полезная и совсем без сахара. Такой кашей и наешься, и сладкого не захочешь)
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 5.7 г
Жиры 2.51 г
Углеводы 28.89 г
Калорийность 124 ккал
Вам нужно
Крупы
| Овсяные хлопья | 100 г |
Сахар, мёд, соль
| Мёд цветочный | 2 ст. л. |
Соки, воды, напитки
| Соевое молоко | 250 мл |
Специи, пряности, добавки
| Корица | 1 ч. л. |
Фрукты, ягоды
| Банан | 0.5 шт. | |
| Чернослив | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Мёд цветочный | 2 ст. л. | |
| Соевое молоко | 250 мл | |
| Корица | 1 ч. л. | |
| Банан | 0.5 шт. | |
| Чернослив | 1 шт. | |
| Овсяные хлопья | 100 г |
Овсяные хлопья промывать не надо (важно). Налейте в кастрюлю 250 мл соевого молока. Много не надо, так как готовите на одну порцию. Как только начнёт закипать, по немного всыпайте овсяных хлопьев (обычно на 1 стакан овсяных хлопьев рассчитывается 2,5 ст молока/воды) и помешиваете. Поварите 5 минут и добавьте 1 ст л мёда. Перемещайте. Сахар можно не добавлять, так как соевое молоко само по себе очень сладкое, а у меня оно ещё с ванилью. Поварим ещё минут 7. Накладываем нашу кашу в миску. Посыпаем корицей. Берём банан, моем его, нарезаем пол банана на колечки и выкладываем по кругу, по краям. В серединку кладём чернослив и поливаем немного мёдом. Наша вкусная кашка готова. Приятного аппетита. А так как я люблю киви, вообще всевозможные фрукты, то я ещё в добавок к каше порезала киви. Получилось очень вкусно) Приятного аппетита!!❤️