Салат из тунца и зерненого творога
| Порция | 1 |
| Время | 1 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Чрезвычайно вкусный салат🌾
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 14,43 г
Жиры 2,96 г
Углеводы 2,68 г
Калорийность 97 ккал
Вам нужно
Молочные продукты
| Творог обезжиренный зерненый | 200 г |
Овощи свежие
| Лук зеленый | 2 стеб. | |
| Перец болгарский | 1 шт. |
Рыба и морепродукты
| Тунец, консерва в масле | 200 г |
Фрукты, ягоды
| Лимон | 0,5 шт. |
Яйца
| Яичный белок | 2 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Лук зеленый | 2 стеб. | |
| Лимон | 0,5 шт. | |
| Яичный белок | 2 шт. | |
| Творог обезжиренный зерненый | 200 г | |
| Перец болгарский | 1 шт. | |
| Тунец, консерва в масле | 200 г |
Смешать зерненый творог с тунцом, добавить нарезанный кубиками перец, сбрызнуть соком лимона, добавить зелень и лук.
При желаний можно заменить сок лимона на обезжиренный йогурт или кефир.
При желаний можно заменить сок лимона на обезжиренный йогурт или кефир.