Салат Ницца
| Порций | 12 |
| Время | 1 мин |
| Кухня | Итальянская кухня |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Предлагаю вашему вниманию простой и действительно вкусный рецепт салата Ницца💁🏻 безусловно, существует много других вариантов готовить этот салат, по лично я остановилась на данном рецепте. И хочу отметить, что такой салат можно кушать вечером, там очень много белка💪🏼
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 8,16 г
Жиры 9,4 г
Углеводы 3,62 г
Калорийность 132 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
| Салат корн | 150 г |
Масла, жиры
| Оливковое масло | 3 ст. л. |
Овощи свежие
| Лук красный | 1 шт. | |
| Оливки без косточки | 100 г | |
| Помидоры (томат) | 1 шт. |
Рыба и морепродукты
| Тунец, консерва в масле | 150 г |
Соусы
| Соевый соус | 1 ч. л. |
Специи, пряности, добавки
| Бальзамический уксус | 2 ч. л. | |
| Винный уксус красный | 3 ст. л. |
Яйца
| Яйцо куриное | 3 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Лук красный | 1 шт. | |
| Винный уксус красный | 3 ст. л. | |
| Оливковое масло | 3 ст. л. | |
| Бальзамический уксус | 2 ч. л. | |
| Салат корн | 150 г | |
| Яйцо куриное | 3 шт. | |
| Тунец, консерва в масле | 150 г | |
| Помидоры (томат) | 1 шт. | |
| Оливки без косточки | 100 г | |
| Соевый соус | 1 ч. л. |
Салат помыть, порвать в миску.
Шаг 2
Порезать помидорку, оливки черные пополам, добавить к салату. Поставить вариться 3 яйца
Шаг 3
Лук порезать полукольцами и положить в уксус на 10 минут. За это время взять тунец и размять его на небольшие кусочки
Шаг 4
Добавляем тунец и лук к салату с помидорами и оливками
Шаг 5
Когда яйца сварились, чистим и режем на небольшие кусочки. Если хотите уменьшим калорийность, то не добавляйте желток
Шаг 6
Теперь сделаем соус. Для этого смешаем пару ложек оливкового масла, виноградного (или другого) уксуса, бальзамического уксуса, немножко соевого соуса, поперчить и посолить. Все готово) приятного аппетита 😋