Салат с тунцом
| Порций | 6 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Салат прост в приготовлении и очень сытный.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 5,83 г
Жиры 3,27 г
Углеводы 7,13 г
Калорийность 77 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
| Салат айсберг | 100 г |
Масла, жиры
| Оливковое масло | п/в |
Овощи свежие
| Маслины без косточки | 170 г | |
| Помидоры (томат) | 2 шт. |
Рыба и морепродукты
| Тунец, консерва в масле | 170 г |
Сахар, мёд, соль
| Соль | п/в |
Соки, воды, напитки
| Лимонный сок | п/в |
Соления, овощные консервы и полуфабрикаты
| Кукуруза консервированная | 240 г |
Специи, пряности, добавки
| Итальянская приправа | п/в |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Салат айсберг | 100 г |
Листья салата промыть, обсушить и нарезать.
Шаг 2
| Тунец, консерва в масле | 170 г |
Тунец можно взять либо в собственном соку, либо в масле.
Слить жидкость, и размять вилкой.
Слить жидкость, и размять вилкой.
Шаг 3
| Помидоры (томат) | 2 шт. | |
| Соль | п/в |
Помидоры помыть, обсушить, нарезать на кусочки.
Помидоры выложить в миску с тунцом, посолить по вкусу и перемешать.
Помидоры выложить в миску с тунцом, посолить по вкусу и перемешать.
Шаг 4
| Кукуруза консервированная | 240 г |
Слить жидкость с кукурузы и положить в салатник.
Добавить нарезанные листья салата.
Добавить нарезанные листья салата.
Шаг 5
| Маслины без косточки | 170 г |
Слить жидкость с маслин и нарезать колечками.
Выложить в салатник.
Выложить в салатник.
Шаг 6
| Оливковое масло | п/в | |
| Итальянская приправа | п/в | |
| Лимонный сок | п/в |
Сделать заправку: смешать приправу с оливковым маслом, добавить несколько капель лимонного сока.
Заправить салат и аккуратно перемешать.
Заправить салат и аккуратно перемешать.