Пп салат
| Порции | 3 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Салат из авокадо, тунца и апельсина, можно даже на ночь)))
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 11,82 г
Жиры 4,79 г
Углеводы 5,19 г
Калорийность 109 ккал
Вам нужно
Бобовые
| Проростки фасоли маш | 200 г |
Зелень и листовые овощи
| Укроп | 10 г |
Орехи, семечки
| Кунжут | 5 г |
Рыба и морепродукты
| Тунец | 200 г |
Фрукты, ягоды
| Авокадо | 0,5 шт. | |
| Апельсин | 0,5 шт. |
Яйца
| Яйцо куриное | 2 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Кунжут | 5 г | |
| Укроп | 10 г | |
| Авокадо | 0,5 шт. | |
| Апельсин | 0,5 шт. | |
| Яйцо куриное | 2 г | |
| Проростки фасоли маш | 200 г | |
| Тунец | 200 г |
Яйца отварить, нарезать кусочками, авокадо нарезать кубиками, маш проростки промыть ( я сама проращивала из сухого Маша), кому интересно как - пишите комментарии, укроп мелко порубить, апельсин очистить от плёнок и нарезать кубиками, добавить тунец в собственном соку, все перемешать, заправить ложкой оливково масла и украсить кунжутом, все! Приятного аппетита
Шаг 2
Вкусно и полезно