Салат из листьев салата
| Порции | 2 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Готовим лёгкий летний салат из листьев салата с помидорами черри, свежими огурцами и перепелиными яйцами! Этот салат подойдёт тем, кто придерживается правильного питания и следит за своей фигурой, так как в нём мало калорий. Хрустящие зелёные лисья подарят вам витаминный заряд, свежие помидоры и огурцы внесут сочность, а перепелиные яйца придадут этому диетическому салату изюминку.
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
| Салат-латук | 140 г | |
| Укроп | 20 г |
| Оливковое масло | 1 ст. л. |
| Лук репчатый | 30 г | |
| Огурец | 160 г | |
| Помидоры черри | 80 г |
| Соль | п/в |
| Яйцо перепелиное | 4 шт. |
Для приготовления полезного летнего салата нам понадобятся следующие ингредиенты: листья зелёного салата, помидоры черри, перепелиные яйца, репчатый лук, свежие огурцы, оливковое масло, укроп, соль.
| Салат-латук | 140 г |
Пучок салатных листьев моем и просушиваем. Нарезаем листья салата не слишком мелко или нарываем их прямо в миску руками небольшими кусочками.
| Укроп | 20 г |
Укроп также моем, обрезаем жёсткие стебли, а зелень измельчаем.
В большой миске соединяем нарезанные листья салата и укроп.
| Огурец | 160 г |
Огурцы чистим или просто моем. Нарезаем огурцы кубиками или ломтиками среднего размера.
| Помидоры черри | 80 г |
Помидоры черри моем, нарезаем половинками или четвертинками.
| Лук репчатый | 30 г |
Репчатый лук чистим и нарезаем тонкими полукольцами. Вместо репчатого можно взять зелёный лук.
Добавляем в миску с салатными листьями и укропом помидоры, огурцы, лук.
| Соль | п/в |
По вкусу ингредиенты салата солим.
| Оливковое масло | 1 ст. л. |
Затем заправляем ингредиенты салата оливковым маслом.
Перемешиваем салат.
| Яйцо перепелиное | 4 шт. |
Сваренные вкрутую (в течении 5 минут) перепелиные яйца очищаем от скорлупы, разрезаем на половинки.
Выкладываем салат в салатник, половинками перепелиных яиц украшаем салат.
Салат из листьев салата с помидорами, огурцами и перепелиными яйцами готов.
Подавайте лёгкий, сочный и вкусный летний салат к столу сразу после приготовления.
Приятного аппетита!