Диетический Цезарь
| Порций | 6 |
| Время | 2 часа 30 мин |
| Кухня | Американская кухня |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Можно на диете 😉
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 16,14 г
Жиры 8,01 г
Углеводы 11,65 г
Калорийность 185 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
| Пекинская капуста | 80 г |
Молочные продукты
| Йогурт греческий | 280 г |
Птица
| Куриное филе | 400 г |
Сыры
| Сыр твердый | 200 г |
Хлеб, сухари, готовое тесто и выпечка
| Сухари | 150 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Куриное филе | 400 г |
Предварительно сваренную и остывшую курицу, разделяем на такие кусочки и бросаем в объемную тару для салата.
Шаг 2
| Сухари | 150 г |
Затем бросаем сухари.
Шаг 3
| Сыр твердый | 200 г | |
| Йогурт греческий | 280 г | |
| Пекинская капуста | 80 г |
После этого трём на терке сыр, бросаем к курице и сухарям. Потом добавляем йогурт и перемешиваем. Затем рвём руками капусту, бросаем в тару и перемешиваем. Даём салату настоятся ~10 минут. Готово!