Салат «жертва диеты»))
Порции | 4 |
Время | 40 мин |
Кухня | Украинская кухня |
Категория | Салаты |
Способ | Классический |
Легкий вкусный диетический салат
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 14,53 г
Жиры 5,92 г
Углеводы 1,57 г
Калорийность 119 ккал
Вам нужно
Молочные продукты
Сметана | 50 г |
Овощи свежие
Лук репчатый | 1 шт. |
Птица
Куриная грудка | 2 шт. |
Соления, овощные консервы и полуфабрикаты
Кукуруза консервированная | 1 шт. |
Яйца
Яйцо куриное | 8 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
Кукуруза консервированная | 1 шт. | |
Сметана | 50 г | |
Яйцо куриное | 8 шт. | |
Лук репчатый | 1 шт. | |
Куриная грудка | 2 шт. |
Для начала маринуем лук. Нарезаем кольцами, затем пополам, разбираем и заливаем уксусом, разбавленным водой. Оставляем минут на 20. Отвариваем грудку, режем ломтиками. Затем переходим к яичным блинчикам, взбиваем 8 яиц, слегка подсаливаем, и печём как обычные блины => складываем стопочкой и нарезаем полосочками. Лук отжимаем и просушиваем бумажным полотенцем. Смешиваем все ингредиенты (лук+грудку+кукурузу+блинчики) и заправляем сметаной.