💁🏻♀️Салат Красоты🎀
| Порция | 1 |
| Время | 5 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Чудесный салатик на каждый день. Хороший завтрак для тех, кто следит за своей фигурой. А вообще полезные салатики для всех. Одной порции салата хватает для обеспечения организма витаминами на целый день. Берём рецептик и на кухню, девчули!
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2,37 г
Жиры 1,81 г
Углеводы 6,79 г
Калорийность 48 ккал
Вам нужно
Крупы
| Овсяные хлопья | 3 ст. л. |
Молочные продукты
| Кефир | 1 ст. | |
| Молоко коровье | 1 ст. |
Орехи, семечки
| Грецкий орех | 1 ст. л. |
Сахар, мёд, соль
| Мёд | 1 ч. л. |
Соки, воды, напитки
| Вода | 1 ст. |
Фрукты, ягоды
| Яблоко | 1 шт. | |
| Ягодная смесь | п/в |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Овсяные хлопья | 3 ст. л. | |
| Кефир | 1 ст. | |
| Молоко коровье | 1 ст. | |
| Вода | 1 ст. | |
| Мёд | 1 ч. л. | |
| Яблоко | 1 шт. | |
| Ягодная смесь | п/в | |
| Грецкий орех | 1 ст. л. |
1. Саму основу готовить заранее: овсяные хлопья залить кефиром (или водой, или молоком. Выбор за вами). 2. Перед употреблением добавить ложку мёда, тёртое яблоко или горсть любых ягод (в ингредиентах написала по вкусу, ибо такой единицы как «горсть» не имеется) и грецкие орехи. Орехи можно заменить семечками (разумеется без скорлупы). Лучше всего готовить основу с вечера и кушать утром. А если хочется этой вкусняшки на вечер, сделайте основу после обеда. Приятного аппетита, красавицы!