Киноа с фруктами и корицей
Порции | 2 |
Время | 35 мин |
Кухня | Домашние рецепты |
Категория | Салаты |
Способ | Классический |
Салат из красной киноа с яблоком, мандарином, сушеной клюквой и корицей.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2,76 г
Жиры 1,16 г
Углеводы 18,21 г
Калорийность 92 ккал
Вам нужно
Крупы
Киноа | 1 ст. |
Соки, воды, напитки
Апельсиновый сок | 180 мл | |
Вода | 240 мл |
Специи, пряности, добавки
Корица | 2 шт. |
Фрукты, ягоды
Клюква сушеная | 120 г | |
Мандарин | 120 г | |
Яблоко | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
Киноа | 1 ст. |
Промыть киноа несколько раз, чтобы избавиться от горечи.
Шаг 2
Яблоко | 1 шт. |
Нарезать яблоко.
Шаг 3
Корица | 2 шт. |
Положить яблоко и киноа в кастрюлю, добавить корицу и поставить на средний огонь.
Шаг 4
Апельсиновый сок | 180 мл | |
Вода | 240 мл |
Добавить апельсиновый сок и воду. Накрыть крышкой и варить 20-25 минут.
Шаг 5
Через 20 минут достать палочки корицы.
Шаг 6
Клюква сушеная | 120 г | |
Мандарин | 120 г |
Добавить клюкву и мандарины.
Шаг 7
Варить на среднем огне еще несколько минут.
Шаг 8
Снять с огня, немного остудить и подавать.