Салат с тунцом
Порции | 2 |
Время | 20 мин |
Кухня | Домашние рецепты |
Категория | Салаты |
Способ | Классический |
сытно, вкусно, полезно, легко
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 5,05 г
Жиры 5,83 г
Углеводы 9,51 г
Калорийность 109 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Петрушка | 1 пуч. | |
Укроп | 1 пуч. |
Масла, жиры
Подсолнечное масло | 5 ст. л. |
Молочные продукты
Сметана | 2 ст. л. |
Овощи свежие
Картофель | 2 шт. | |
Лук зеленый | 1 пуч. | |
Огурец | 1 шт. | |
Перец болгарский | 1 шт. | |
Перец красный острый | 1 щеп. |
Рыба и морепродукты
Тунец, консерва в масле | 150 г |
Сахар, мёд, соль
Мёд | 1 ч. л. | |
Соль | 1 щеп. |
Соки, воды, напитки
Лимонный сок | 1 ст. л. |
Специи, пряности, добавки
Перец душистый молотый | 1 щеп. |
Яйца
Яйцо куриное | 3 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
Сметана | 2 ст. л. | |
Яйцо куриное | 3 шт. | |
Мёд | 1 ч. л. | |
Подсолнечное масло | 5 ст. л. | |
Соль | 1 щеп. | |
Укроп | 1 пуч. | |
Картофель | 2 шт. | |
Перец красный острый | 1 щеп. | |
Петрушка | 1 пуч. | |
Перец душистый молотый | 1 щеп. | |
Перец болгарский | 1 шт. | |
Огурец | 1 шт. | |
Тунец, консерва в масле | 150 г | |
Лук зеленый | 1 пуч. | |
Лимонный сок | 1 ст. л. |
яйца и картофель нужно отварить
Шаг 2
нарезать мелко зелень, нарезать кубиками яйцо и картофель, огурец и болгарский перец. все перемешать
Шаг 3
для соуса смешать сметану, масло, соль, мед, перец, лимонный сок.
Шаг 4
полить соусом нарезанные ингридиенты. добавить разобранный на волокна тунец. Перемешать.
Шаг 5
приятного аппетита!