Салат 🥗 АФРОДИТА
Порции | 3 |
Время | 10 мин |
Кухня | Греческая кухня |
Категория | Салаты |
Способ | Классический |
Не секрет, что Афродита - богиня любви и красоты. Но почему же этот вкуснейший салат назван в честь неё? Отвечу, испробовано на собственном опыте: если включать этот салат в свой рацион хотя бы 3 раза в неделю на протяжении месяца, в норму придут все атрибуты женской привлекательности- волосы, ногти, кожа. Очень рекомендую 😉👍!
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 3,67 г
Жиры 16,77 г
Углеводы 9,37 г
Калорийность 189 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Руккола | 1 пуч. |
Масла, жиры
Подсолнечное масло | 1 ст. л. |
Овощи свежие
Лук красный | п/в | |
Морковь | 1 шт. |
Орехи, семечки
Семечки тыквенные | 3 ст. л. |
Сахар, мёд, соль
Сахар коричневый | 1 ч. л. | |
Соль морская | п/в |
Соки, воды, напитки
Сок лимона Мейера | 1 ст. л. |
Специи, пряности, добавки
Перец черный молотый | п/в |
Фрукты, ягоды
Авокадо | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
Морковь | 1 шт. | |
Авокадо | 1 шт. | |
Сок лимона Мейера | 1 ст. л. | |
Руккола | 1 пуч. | |
Лук красный | п/в | |
Семечки тыквенные | 3 ст. л. | |
Подсолнечное масло | 1 ст. л. | |
Соль морская | п/в | |
Перец черный молотый | п/в | |
Сахар коричневый | 1 ч. л. |
Итак, нам нужно взять морковь, авокадо, сок лимона, рукколу, красный лук, тыквенные семечки, ароматное подсолнечное масло, соль, перец, коричневый сахар.
Шаг 2
Семечки необходимо прокалить на сковороде 2-3 минуты, пока они не подрумянятся и начнут пощёлкивать. Переложить остывать на тарелку.
Шаг 3
Лук замаринуем на 5 мин в соке лимона с сахаром.
Шаг 4
В салатник выкладываем рукколу, натертую морковь, порезанное на дольки авокадо, маринованный лук, тыквенные семечки. Добавляем ароматное подсолнечное масло. Хорошо перемешиваем и наслаждаемся вкусом😋!