Салат 🥗 с авокадо 🥑, рукколой 🌿, томатами 🍅 и кунжутом
| Порции | 2 |
| Время | 10 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Лёгкий,но сытный салат 🥗
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 3,61 г
Жиры 7,88 г
Углеводы 5,05 г
Калорийность 100 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
| Кинза (кориандр) | 20 г | |
| Руккола | 20 г | |
| Салат айсберг | 100 г | |
| Укроп | 20 г |
Масла, жиры
| Оливковое масло | 1 ч. л. |
Овощи свежие
| Помидоры (томат) | 2 шт. |
Орехи, семечки
| Кунжут | 2 ч. л. |
Сахар, мёд, соль
| Соль морская | п/в |
Соки, воды, напитки
| Лимонный сок | 1 ч. л. |
Специи, пряности, добавки
| Перец черный молотый | п/в |
Сыры
| Фета | 150 г |
Фрукты, ягоды
| Авокадо | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Авокадо | 1 шт. | |
| Помидоры (томат) | 2 шт. | |
| Руккола | 20 г | |
| Салат айсберг | 100 г | |
| Фета | 150 г | |
| Кинза (кориандр) | 20 г | |
| Укроп | 20 г | |
| Кунжут | 2 ч. л. | |
| Соль морская | п/в | |
| Перец черный молотый | п/в | |
| Оливковое масло | 1 ч. л. | |
| Лимонный сок | 1 ч. л. |
Помидоры, авокадо, сыр «фета» нарезаем не большими кубиками в заранее подготовленную посуду для салата. Добавляем мелко нарезанную зелень 🌿 : кинзу, укроп. Салат 🥬 рвём руками и также кладём в миску, следом за ним, отправляем нарезанную рукколу. Добавляем ложку лимонного 🍋 сока, оливкового масла, все перемешиваем. Остаётся добавить соль, чёрный перец по вкусу и посыпать семенами кунжута. Приятного аппетита!😋