Салат для похудения
| Порция | 1 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 1,16 г
Жиры 0,25 г
Углеводы 14,53 г
Калорийность 58 ккал
Вам нужно
Водоросли
| Морская капуста | 100 г |
Масла, жиры
| Подсолнечное масло | п/в |
Овощи свежие
| Капуста белокочанная | 100 г | |
| Морковь | 100 г | |
| Свекла | 100 г |
Соки, воды, напитки
| Лимонный сок | п/в |
Фрукты, ягоды
| Чернослив | 50 г | |
| Яблоко | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Чернослив | 50 г | |
| Подсолнечное масло | п/в | |
| Свекла | 100 г | |
| Морская капуста | 100 г | |
| Морковь | 100 г | |
| Лимонный сок | п/в | |
| Яблоко | 1 шт. | |
| Капуста белокочанная | 100 г |
Измельчить все ингредиенты по вкусу. Смешать в большой салатнице и заправить лимонным соком и растительным маслом. При заправке нужно обязательно часто мешать. Ингредиентов много, салат получится объемным, но необходимо, чтобы каждый кусочек пропитался лимонным соком и растительным маслом, так как эти два продукта помогают пищеварению и расщеплению продукта на полезные микроэлементы.