Кейл-салат с соевым мясом
| Порция | 1 |
| Время | 15 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 8,78 г
Жиры 11,89 г
Углеводы 40,1 г
Калорийность 289 ккал
Вам нужно
Бобовые
| Соевый фарш | 10 г |
Зелень и листовые овощи
| Петрушка | 10 г |
Крупы
| Рис дикий | 80 г |
Масла, жиры
| Подсолнечное масло | 20 г |
Овощи свежие
| Имбирь свежий (корень) | 10 г | |
| Капуста кале (кудрявая) | 30 г | |
| Перец кайенский | 5 г |
Сахар, мёд, соль
| Мёд | 1 ч. л. |
Соусы
| Соевый соус | 25 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Петрушка | 10 г | |
| Соевый соус | 25 г | |
| Капуста кале (кудрявая) | 30 г | |
| Перец кайенский | 5 г | |
| Соевый фарш | 10 г | |
| Подсолнечное масло | 20 г | |
| Рис дикий | 80 г | |
| Мёд | 1 ч. л. | |
| Имбирь свежий (корень) | 10 г |
Соевый фарш подогрейте на масле, добавьте воды и немного соевого соуса. Мясо должно стать мягким.
Для соуса смешате мёд, имбирь, нарезанный перец чили, соевый соус и растительное масло.
Кейл и петрушку вымойте и нарвите на кусочки.
В тарелке смешайте зелень с отварным рисом, добавьте соевое мясо и заправьте соусом. Хорошо перемешайте.
Для соуса смешате мёд, имбирь, нарезанный перец чили, соевый соус и растительное масло.
Кейл и петрушку вымойте и нарвите на кусочки.
В тарелке смешайте зелень с отварным рисом, добавьте соевое мясо и заправьте соусом. Хорошо перемешайте.