Marina4
четверг, 07.34
Есть видео

Салат со шпинатом без майонеза

Порции3
Время15 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияСалаты
СпособКлассический

Это простой и витаминный салат в сочетании с сыром моцареллой и свежими помидорами черри простой в приготовлении, и очень сытный.

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Пищевая ценность на 100 г
Белки 8,19 г
Жиры 11,48 г
Углеводы 2,74 г
Калорийность 145 ккал
и 3 нравится
36 добавили себе
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
 Шпинат 150 г
Крупы
 Семена льна 1 ст. л.
Масла, жиры
 Оливковое масло 2 ст. л.
Овощи свежие
 Помидоры черри 150 г
Соки, воды, напитки
 Лимонный сок 1 ст. л.
Специи, пряности, добавки
 Семена тыквы 1 ст. л.
 Смесь специй гарам масала п/в
Сыры
 Моцарелла 125 г
Яйца
 Яйцо куриное 2 шт.
Шаги приготовления
Шаг 1
 Шпинат150 г

Подготовить необходимые продукты.

Шаг 2
 Моцарелла125 г

Готовим заправку для салата:
В ёмкость влить оливковое масло, добавить сок лимона, посолить и приправить перцем.

Перемешать и дать постоять.

Шаг 3
 Яйцо куриное2 шт.

Моцареллу порезать мелким кубиком.

Шаг 4
 Оливковое масло2 ст. л.

Отварные куриные яйца тоже порезать мелким кубиком,

Шаг 5
 Помидоры черри150 г

Помидоры разрезать на 6 частей.

Шаг 6
 Лимонный сок1 ст. л.

Листья шпината помыть. обсушить.
Порезать ножом или порвать руками.

Шаг 7
 Семена льна1 ст. л.

Приступаем к сборке салата.
В салатник выкладываю листья шпината, добавляю моцареллу и куриные яйца.

Шаг 8
 Семена тыквы1 ст. л.

Помидоры.

Шаг 9
 Смесь специй гарам масалап/в

Семена льна и тыквы, аккуратно перемешиваю всё.

Шаг 10

Приправляю заправкой.

Шаг 11

Сверху салат украшаю порезанными помидорами и ещё слегка присыпаю семенами.

Шаг 12

Салат готов и можно подавать к столу.
Всем приятного аппетита.

Смотреть рецепт полностью