Салат с тунцом
Порция | 1 |
Время | 15 мин |
Кухня | Американская кухня |
Категория | Салаты |
Способ | Классический |
ПП салат
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 9,89 г
Жиры 13,66 г
Углеводы 1,53 г
Калорийность 169 ккал
Вам нужно
Масла, жиры
Оливковое масло | 2 ст. л. |
Овощи свежие
Помидоры черри | 5 шт. |
Орехи, семечки
Кунжут | 1 г |
Рыба и морепродукты
Тунец | 60 г |
Сахар, мёд, соль
Соль морская | п/в |
Соки, воды, напитки
Салата сок | 1 пуч. |
Специи, пряности, добавки
Перец черный молотый | п/в |
Фрукты, ягоды
Лимон | п/в |
Яйца
Яйцо куриное | 2 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
Салата сок | 1 пуч. | |
Тунец | 60 г | |
Яйцо куриное | 2 шт. | |
Помидоры черри | 5 шт. | |
Кунжут | 1 г | |
Оливковое масло | 2 ст. л. | |
Лимон | п/в | |
Соль морская | п/в | |
Перец черный молотый | п/в |
Подойдёт как для обеда или ужина
Шаг 2
Выкладываем листья салата
затем нарезать помидоры Черри
отправляем на листья салата
Яйца нарезать на четвертинки отправить к помидорам
Выкладываем тунец
Соль, перец по вкусу ,
поливаем сверху оливковым маслом , лимоном
посыпаем семечками кунжута ( по- желанию )
затем нарезать помидоры Черри
отправляем на листья салата
Яйца нарезать на четвертинки отправить к помидорам
Выкладываем тунец
Соль, перец по вкусу ,
поливаем сверху оливковым маслом , лимоном
посыпаем семечками кунжута ( по- желанию )