Салат с тунцом
| Порция | 1 |
| Время | 15 мин |
| Кухня | Американская кухня |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
ПП салат
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 9,89 г
Жиры 13,66 г
Углеводы 1,53 г
Калорийность 169 ккал
Вам нужно
Масла, жиры
| Оливковое масло | 2 ст. л. |
Овощи свежие
| Помидоры черри | 5 шт. |
Орехи, семечки
| Кунжут | 1 г |
Рыба и морепродукты
| Тунец | 60 г |
Сахар, мёд, соль
| Соль морская | п/в |
Соки, воды, напитки
| Салата сок | 1 пуч. |
Специи, пряности, добавки
| Перец черный молотый | п/в |
Фрукты, ягоды
| Лимон | п/в |
Яйца
| Яйцо куриное | 2 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Салата сок | 1 пуч. | |
| Тунец | 60 г | |
| Яйцо куриное | 2 шт. | |
| Помидоры черри | 5 шт. | |
| Кунжут | 1 г | |
| Оливковое масло | 2 ст. л. | |
| Лимон | п/в | |
| Соль морская | п/в | |
| Перец черный молотый | п/в |
Подойдёт как для обеда или ужина
Шаг 2
Выкладываем листья салата
затем нарезать помидоры Черри
отправляем на листья салата
Яйца нарезать на четвертинки отправить к помидорам
Выкладываем тунец
Соль, перец по вкусу ,
поливаем сверху оливковым маслом , лимоном
посыпаем семечками кунжута ( по- желанию )
затем нарезать помидоры Черри
отправляем на листья салата
Яйца нарезать на четвертинки отправить к помидорам
Выкладываем тунец
Соль, перец по вкусу ,
поливаем сверху оливковым маслом , лимоном
посыпаем семечками кунжута ( по- желанию )