Салат из бобовых с помидорами
| Порции | 3 |
| Время | 10 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Классика домашней кулинарии в летний период - салаты с помидорами. От простых салатов (с огурцами), до сложных, со многими ингредиентами. Помидор - один из самых распространённых овощей, который прекрасно сочетается со другими продуктами и поэтому пользуется заслуженной популярностью. А вот кукуруза, горошек и фасоль (в свежем виде и консервированные) имеют не только различные применения в рецептах, но и разные вкусовые качества. В данном случае они вносят мягкие, нежные нотки и сладковатый вкусовой оттенок в наш салат с помидорами. А ещё делает его более сытным, но ничуть не высококалорийным. Итак, готовим салат с помидорами и бобовыми.
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
| Петрушка | 10 г |
| Подсолнечное масло | 30 мл |
| Помидоры (томат) | 150 г | |
| Чеснок | 1 зуб. |
| Соль | п/в |
| Горох консервированный | 100 г | |
| Кукуруза консервированная | 100 г | |
| Фасоль консервированная | 100 г |
Для приготовления салата из бобовых с помидорами потребуется: консервированная кукуруза, консервированный зеленый горошек, консервированная фасоль, помидоры, чеснок, петрушка, подсолнечное масло и соль.
| Горох консервированный | 100 г |
Консервированный горошек выложите в салатник.
| Кукуруза консервированная | 100 г |
Добавьте консервированную кукурузу.
| Фасоль консервированная | 100 г |
И консервированную фасоль.
| Помидоры (томат) | 150 г |
Один крупный помидор помойте и нарежьте произвольно. Добавьте в салат.
| Чеснок | 1 зуб. |
Чеснок очистите, помойте, измельчите и выложите в салат.
| Петрушка | 10 г |
Петрушку, укроп или другую зелень по вашему вкусу помойте, нарежьте и добавьте в салат.
| Подсолнечное масло | 30 мл | |
| Соль | п/в |
Заправьте салат любым растительным маслом. У меня обычное подсолнечное, но это может быть оливковое, масло виноградных косточек, льняное. Посолите по вкусу. Можно поперчить.
Перемешайте все ингредиенты салата.
Салат из бобовых с помидором готов.
Полезный, вкусный, яркий и сытный салат подавайте на закуску и в качестве гарнира к рыбе, мясу, птице. Приятного аппетита!