ПП салат с кальмаром
| Порции | 4 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Питательный белковый салатик
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 8,25 г
Жиры 2,46 г
Углеводы 7,02 г
Калорийность 81 ккал
Вам нужно
Молочные продукты
| Йогурт греческий | 130 г |
Овощи свежие
| Огурец | 185 г |
Рыба и морепродукты
| Кальмар | 250 г |
Соления, овощные консервы и полуфабрикаты
| Кукуруза консервированная | 275 г |
Яйца
| Яйцо куриное | 215 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Кукуруза консервированная | 275 г | |
| Йогурт греческий | 130 г | |
| Кальмар | 250 г | |
| Яйцо куриное | 215 г | |
| Огурец | 185 г |
Сварить кальмар и яйца. Все ингредиенты нарезать, добавить йогурт