Салат с кальмарами
| Порция | 1 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Русская кухня |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Салат с кальмарами
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 11,68 г
Жиры 9,31 г
Углеводы 3,4 г
Калорийность 143 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
| Укроп | 5 г |
Молочные продукты
| Йогурт греческий | 2 ч. л. |
Овощи свежие
| Огурец | 70 г |
Орехи, семечки
| Грецкий орех | 15 г |
Рыба и морепродукты
| Кальмар | 100 г |
Сыры
| Сыр твердый | 30 г |
Яйца
| Яйцо куриное | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Кальмар | 100 г |
Кальмар вареный
Шаг 2
| Яйцо куриное | 1 шт. |
Яйцо варёное
Шаг 3
| Огурец | 70 г |
Свежий огурец
Шаг 4
| Грецкий орех | 15 г |
Грецкий орех
Шаг 5
| Сыр твердый | 30 г |
Сыр 30%
Шаг 6
| Укроп | 5 г |
Зелень
Шаг 7
| Йогурт греческий | 2 ч. л. |
Йогурт натуральный