Диетический салат с говядиной (ПП) 🥗
| Порция | 1 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
😉
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 7,01 г
Жиры 6,73 г
Углеводы 2,38 г
Калорийность 98 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
| Руккола | п/в | |
| Салат айсберг | 70 г |
Масла, жиры
| Оливковое масло | 1 ст. л. |
Мясо
| Говядина | 100 г |
Овощи свежие
| Помидоры (томат) | 1 шт. |
Соусы
| Соевый соус | 1 ст. л. |
Яйца
| Яйцо куриное | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Салат айсберг | 70 г | |
| Помидоры (томат) | 1 шт. | |
| Яйцо куриное | 1 шт. | |
| Говядина | 100 г | |
| Оливковое масло | 1 ст. л. | |
| Соевый соус | 1 ст. л. | |
| Руккола | п/в |
😉
Шаг 2
Первым делом нарежьте мясо на ломтики поперек волокон. Разогрейте сковороду с небольшим количеством воды и выложите мясо. Пропарьте около 1 минуты и переверните.
Шаг 3
Приправьте перцем и солью, накройте крышкой и томите на слабом огне около 10 минут.
Шаг 4
В салатник порвите руками листовой салат и руколу. Заправьте маслом и соевым соусом, перемешайте.
Шаг 5
Сверху выложите вареное яйцо, разрезанное на части.
Шаг 6
Затем выложите кусочки мяса.
Шаг 7
Далее - дольки помидоров, но лучше использовать помидоры черри.