ПИТАТЕЛЬНЫЙ САЛАТ С АВОКАДО
| Порция | 1 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Американская кухня |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
🤗 Аппетитный салат покоряет с первого взгляда - такой яркий и сочный - он влюбляет в себя всех и каждого. Нейтральный авокадо насытит ваш организм протеином и полезными жирами!⭐🔴🥑
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 4,36 г
Жиры 7,89 г
Углеводы 4,24 г
Калорийность 100 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
| Салат айсберг | 30 г |
Масла, жиры
| Оливковое масло | 1,5 ст. л. |
Овощи свежие
| Огурец | 1 шт. | |
| Оливки без косточки | 50 г | |
| Помидоры черри | 5 шт. |
Птица
| Куриная грудка | 100 г |
Сахар, мёд, соль
| Соль | п/в |
Соки, воды, напитки
| Лимонный сок | п/в |
Специи, пряности, добавки
| Перец черный молотый | п/в |
Сыры
| Фета | 20 г |
Фрукты, ягоды
| Авокадо | 1 шт. |
Яйца
| Яйцо куриное | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Салат айсберг | 30 г | |
| Куриная грудка | 100 г | |
| Яйцо куриное | 1 шт. | |
| Помидоры черри | 5 шт. | |
| Огурец | 1 шт. | |
| Авокадо | 0,5 шт. | |
| Оливки без косточки | 50 г | |
| Авокадо | 0,5 шт. | |
| Фета | 20 г | |
| Оливковое масло | 1,5 ст. л. | |
| Лимонный сок | п/в | |
| Соль | п/в | |
| Перец черный молотый | п/в |
От вас потребуется на лёгкую обжарку курицы и варку яйца...
⠀
⠀
Шаг 2
🖐🏻 Приготовление:
⠀
1. Курицу обжарить на сковороде с каплей растительного масла.
2. Яйцо отварить.
3. Все остальные ингредиенты нарезать, добавить соль, перец, зелень по вкусу.
4. Заправить оливковым маслом 🍶 и сбрызнуть лимонным соком! 🍋
5. Всё смешать!
⠀
⠀
1. Курицу обжарить на сковороде с каплей растительного масла.
2. Яйцо отварить.
3. Все остальные ингредиенты нарезать, добавить соль, перец, зелень по вкусу.
4. Заправить оливковым маслом 🍶 и сбрызнуть лимонным соком! 🍋
5. Всё смешать!
⠀