Фруктовый салат в ананасе Витамин
| Порций | 5 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Салат, в состав которого входят только фрукты, пополнит организм витаминами и микроэлементами особенно необходимыми в зимний период. Это блюдо вкусное, красивое, яркое и безусловно очень полезное станет отличным десертом на обед или ужин. Ананас - основной ингредиент этого салата. В нем содержится огромное количество витамина С, который стимулирует иммунную систему. Витамины А, Е и РР обеспечат прилив бодрости и хорошего настроения. Также в состав ананаса входят микроэлементы калий, кальций, железо, фосфор, медь, каротин и бромелайн. Этот фрукт почти не содержит жиров и калорий, поэтому его рекомендуют во время диет, направленных на снижение веса.
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
| Сахарная пудра | 2 ст. л. |
| Ананас | 1 шт. | |
| Апельсин | 1 шт. | |
| Банан | 1 шт. | |
| Гранат | 1 шт. | |
| Киви | 1 шт. | |
| Мандарин | 1 шт. | |
| Яблоко | 1 шт. |
Для того, чтобы приготовить салат “Витамин” в ананасе нужно взять такие продукты: ананас свежий целый, банан, яблоко, мандарин, апельсин, киви, гранат и сахарную пудру.
| Ананас | 1 шт. |
Ананас хорошо моем и разрезаем на две части вдоль.
Из каждой половинки ананаса достаем ложкой или вырезаем ножом мякоть, оставляя стенки, как на фото.
Мякоть ананаса мелко нарезаем.
| Киви | 1 шт. |
Плод киви моем, чистим и также мелко режем.
В салатник кладем нарезанные ананас и киви.
| Мандарин | 1 шт. |
Мандарин моем, очищаем от кожуры и белых прожилок(по-возможности). Режем мелко.
| Апельсин | 1 шт. |
Апельсин моем, очищаем и также мелко нарезаем.
| Яблоко | 1 шт. |
Яблоко моем, очищаем от кожуры и семенной коробочки. Мелко нарезаем.
Добавляем в салатник нарезанные мандарин, апельсин и яблоко.
| Банан | 1 шт. |
Банан моем, очищаем и нарезаем произвольно.
| Гранат | 1 шт. |
Добавляем в салатник нарезанный банан и зерна граната. Понадобится один небольшой гранат или половина крупного.
| Сахарная пудра | 2 ст. л. |
Добавляем к фруктам сахарную пудру по вкусу. Мне достаточно двух столовых ложек с горкой. Перемешиваем нарезанные фрукты с сахарной пудрой. Фрукты пустят сок, который и станет заправкой этого салата.
Заполняем половинки ананаса салатом из фруктов и подаем к столу.
Салат из фруктов в ананасе “Витамин” готов. Подаем в качестве десерта на обед или ужин. Приятного аппетита!