Диетический салат с индейкой (ПП) 🥗
| Порций | 5 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
😉
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 8,67 г
Жиры 11,63 г
Углеводы 2,04 г
Калорийность 146 ккал
Вам нужно
Масла, жиры
| Оливковое масло | 4 ст. л. |
Овощи свежие
| Перец болгарский | 1 шт. | |
| Помидоры черри | 150 г |
Орехи, семечки
| Кунжут | п/в |
Птица
| Филе индейки | 160 г |
Соки, воды, напитки
| Лимонный сок | п/в |
Специи, пряности, добавки
| Прованские травы | п/в |
Яйца
| Яйцо куриное | 2 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Филе индейки | 160 г | |
| Помидоры черри | 150 г | |
| Перец болгарский | 1 шт. | |
| Яйцо куриное | 2 шт. | |
| Оливковое масло | 4 ст. л. | |
| Лимонный сок | п/в | |
| Кунжут | п/в | |
| Прованские травы | п/в |
😉
Шаг 2
Филе индейки промыть, обсушить бумажным полотенцем, посыпать прованскими травами и обжарить на гриле.
Шаг 3
Филе нарезать тонкими полосками.
Шаг 4
Помидоры помыть и каждую разрезать на четыре части.
Шаг 5
Перец помыть, очистить от семян и белых перегородок, нарезать тонкими полосками.
Шаг 6
В салатнике соединить филе индейки, помидоры, сладкий перец и перемешать. Отдельно соединить оливковое масло, лимонный сок, молотый перец, соль и заправить салат.
Шаг 7
Куриные яйца предварительно отварить, почистить и нарезать дольками. Яйца выложить на салат. Посыпать кунжутом.