САЛАТ С ТУНЦОМ
| Порции | 4 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Вкусный салатик,который быстро готовить 😉
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 8,75 г
Жиры 9,74 г
Углеводы 4,86 г
Калорийность 143 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
| Пекинская капуста | 1,2 шт. |
Молочные продукты
| Йогурт греческий | 200 г |
Рыба и морепродукты
| Тунец, консерва в масле | 1 шт. |
Сахар, мёд, соль
| Соль | п/в |
Соления, овощные консервы и полуфабрикаты
| Горох консервированный | 200 г |
Соусы
| Майонез | 40 г |
Специи, пряности, добавки
| Перец черный молотый | п/в |
Сыры
| Сыр твердый | 50 г |
Яйца
| Яйцо куриное | 2 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Тунец, консерва в масле | 1 шт. |
Баночку тунца в собственном соку,открываем,сливаем жидкость и разминаем тунца вилкой в миске.
Шаг 2
| Яйцо куриное | 2 шт. | |
| Сыр твердый | 50 г | |
| Горох консервированный | 200 г | |
| Пекинская капуста | 1,2 шт. |
Трем на терке отварные яйца,сыр. Пекинскую капусту нарезаем некрупно.
Шаг 3
| Йогурт греческий | 200 г | |
| Майонез | 40 г | |
| Соль | п/в | |
| Перец черный молотый | п/в |
Заправляем салат греческим йогуртом и майонезом,солим и перчим по вкусу и перемешиваем. Приятного аппетита 😋