Салат из морской капусты
| Порции | 2 |
| Время | 15 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Всем известно, что морская капуста – это один из немногих продуктов питания, который не заменим для каждого человека. Но одну ее есть ежедневно скучно, поэтому предлагаем простой, но очень вкусный рецепт салата из морской капусты.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 10,01 г
Жиры 7,4 г
Углеводы 2,98 г
Калорийность 119 ккал
Вам нужно
Водоросли
| Морская капуста | 200 г |
Зелень и листовые овощи
| Салат-латук | 50 г |
Масла, жиры
| Оливковое масло | 30 мл |
Рыба и морепродукты
| Крабовое мясо | 200 г |
Яйца
| Яйцо куриное | 5 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Морская капуста | 200 г | |
| Яйцо куриное | 5 шт. | |
| Крабовое мясо | 200 г | |
| Салат-латук | 50 г | |
| Оливковое масло | 30 мл |
Консервированную морскую капусту – просто выложить в салатник.
Куриные яйца отвариваем до готовности, естественно, остужаем и очищаем от скорлупы, и просто измельчаем.
Крабовые палочки просто мелко нарезаем.
Листья салата моем, обсушиваем и мелко нарезаем.
Все заправляем полезным оливковым маслом. Тщательно перемешиваем все компоненты.