Салат "Зеленое начало"
| Порции | 4 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Очень вкусный салат для постящихся, содержащий множество витаминов
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 1,24 г
Жиры 1,08 г
Углеводы 11,23 г
Калорийность 57 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
| Римский салат | 50 г | |
| Цикорий бельгийский салатный | 50 г |
Макаронные изделия
| Фунчоза | 100 г |
Овощи свежие
| Маслины с косточкой | 15 шт. | |
| Огурец | 3 шт. |
Орехи, семечки
| Грецкий орех | 5 шт. | |
| Кедровый орех | 3 ч. л. |
Соления, овощные консервы и полуфабрикаты
| Огурцы солёные | 3 шт. |
Соусы
| Соевый соус | 5 ст. л. | |
| Соус Ранч | 2 ст. л. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Огурцы солёные | 3 шт. | |
| Соевый соус | 5 ст. л. | |
| Маслины с косточкой | 15 шт. | |
| Огурец | 3 шт. | |
| Римский салат | 50 г | |
| Соус Ранч | 2 ст. л. | |
| Фунчоза | 100 г | |
| Цикорий бельгийский салатный | 50 г | |
| Грецкий орех | 5 шт. | |
| Кедровый орех | 3 ч. л. |
Первое, что надо сделать - поставить вариться фунчозу на 15 минут, пока мы будем резать салат.
Шаг 2
Теперь будем резать салаты: оба вида салата надо порезать мелко, длинными ниточками.
Шаг 3
Огурцы: соленые и свежие надо порезать кубиками, добавляя их постепенно в салат.
Шаг 4
Теперь пора снимать макароны с огня. Снимаем их, промываем холодной водой и сразу добавляем фунчозу в салат.
Шаг 5
Перемешать все ингредиенты, добавить соевый соус и соус ранч. Перемешать снова.
Берем маслины и орехи, так же добавляем в салат.
Берем маслины и орехи, так же добавляем в салат.
Шаг 6
Готово)