Салат Цезарь с жареным цыпленком
| Порции | 4 |
| Время | 2 часа 10 мин |
| Кухня | Итальянская кухня |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Низкокалорийный и безумно вкусный салат можно готовить даже во время диеты. Этот салат не разочарует никого.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 5,44 г
Жиры 5,72 г
Углеводы 16,87 г
Калорийность 139 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
| Базилик | 1 ч. л. | |
| Салат-латук | 1 пуч. | |
| Укроп | 30 г |
Масла, жиры
| Оливковое масло | 2 ст. л. |
Овощи свежие
| Помидоры (томат) | 3 шт. |
Птица
| Куриное филе | 1 шт. |
Соки, воды, напитки
| Лимонный сок | 100 мл |
Соусы
| Майонез | 1 ст. л. |
Хлеб, сухари, готовое тесто и выпечка
| Сухари | 200 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Куриное филе | 1 шт. |
Разместите куриное мясо между двумя пластиковыми упаковками и отбейте, чтобы придать им плоскую форму.
Шаг 2
| Лимонный сок | 100 мл | |
| Оливковое масло | 2 ст. л. | |
| Укроп | 30 г |
Приготовьте маринад с лимонного сока, оливкового масла и укропа. Это придаст цыпленку аромату и сделает его мягким и сочным.
Шаг 3
Выложите курицу в миску и залейте маринадом. Затем поставьте в холодильник на 2 часа, можно и дольше, если у вас есть время.
Шаг 4
| Помидоры (томат) | 3 шт. | |
| Базилик | 1 ч. л. | |
| Сухари | 200 г | |
| Майонез | 1 ст. л. | |
| Салат-латук | 1 пуч. |
Жарим курицу на среднем огне, режем ломтиками, помидоры дольками, и крупно зелёный салат. Добавляем базилик, сухарики и майонез. Всё смешиваем.