Теплый салат с курицей и манго
| Порции | 2 |
| Время | 25 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Очень вкусный, низкокалорийный салат
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 5,9 г
Жиры 0,86 г
Углеводы 2,94 г
Калорийность 41 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
| Салат айсберг | 2 шт. |
Птица
| Куриная грудка | 1 шт. |
Сахар, мёд, соль
| Соль | п/в |
Соусы
| Соевый соус | 30 мл |
Специи, пряности, добавки
| Перец душистый молотый | п/в |
Фрукты, ягоды
| Манго | 50 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Куриная грудка | 1 шт. |
Куриную грудку нарезать на небольшие кусочки и отварить в течение 10 минут
Шаг 2
| Манго | 50 г |
Пока курица варится, нарезать манго
Шаг 3
| Соевый соус | 30 мл | |
| Соль | п/в | |
| Перец душистый молотый | п/в |
По окончании варки, слить воду и переложить курицу на разогретую антипригарную сковороду вместе с нарезанным манго и обжарить до золотистой корочки без масла, добавив соевый соус, соль, перец и ближе к окончанию жарки кунжут
Шаг 4
| Салат айсберг | 2 шт. |
Листы салата помыть, обсушить бумажным полотенцем и нарезать. Добавить их к курице и манго, перемешать, выложить в порционные тарелки и подавать салат теплым. Можно взбрызнуть лимонным соком. Приятного аппетита