Легкий салат с курицей
| Порции | 2 |
| Время | 35 мин |
| Кухня | Австралийская кухня |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Вкусный и легкий салат подойдет в качестве ужина или гарнира
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 6,36 г
Жиры 3,45 г
Углеводы 2,76 г
Калорийность 65 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
| Кресс-салат | п/в |
Масла, жиры
| Оливковое масло | 20 мл | |
| Оливковое масло | п/в |
Овощи свежие
| Огурец | 1 шт. | |
| Помидоры (томат) | 1 шт. | |
| Чеснок | 1 зуб. |
Птица
| Куриная грудка | 200 г |
Сахар, мёд, соль
| Соль | п/в |
Соусы
| Соевый соус | 1 ст. л. |
Специи, пряности, добавки
| Перец душистый молотый | п/в |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Куриная грудка | 200 г | |
| Соль | п/в | |
| Чеснок | 1 зуб. | |
| Соевый соус | 1 ст. л. |
Грудку нарезаем небольшими кусочками, солим, выдавливаем чеснок и маринуем в соевом соусе в течение 20 минут
Шаг 2
| Оливковое масло | 20 мл |
Обжариваем курочку на сковороде на самом сильном огне с двух сторон до появления корочки
Шаг 3
| Кресс-салат | п/в | |
| Огурец | 1 шт. | |
| Помидоры (томат) | 1 шт. |
Листья салата промываем и просушиваем. Можно их немного нарвать руками.
Огурец режем полукольцами и кладем к листьям салата.
Помидоры нарезаем произвольно и добавляем в салатницу.
Огурец режем полукольцами и кладем к листьям салата.
Помидоры нарезаем произвольно и добавляем в салатницу.
Шаг 4
| Соль | п/в | |
| Перец душистый молотый | п/в | |
| Оливковое масло | п/в |
По вкусу солим, перчим, добавляем оливковое масло, перемешиваем и сверху кладем кусочки курицы и подаем к столу.
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!