Салат с капустой и сыром тофу
| Порции | 4 |
| Время | 15 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Легкий вкусный полезный салат.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 5,81 г
Жиры 3,14 г
Углеводы 6,3 г
Калорийность 73 ккал
Вам нужно
Бобовые
| Тофу (соевый творог) | 200 г |
Зелень и листовые овощи
| Брокколи | 200 г |
Масла, жиры
| Льняное масло | 1 ст. л. |
Овощи свежие
| Капуста цветная | 200 г |
Орехи, семечки
| Льняные семена | 1 ч. л. |
Сахар, мёд, соль
| Соль морская | 2 щеп. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Соль морская | 2 щеп. | |
| Льняное масло | 1 ст. л. | |
| Льняные семена | 1 ч. л. | |
| Тофу (соевый творог) | 200 г | |
| Капуста цветная | 200 г | |
| Брокколи | 200 г |
Капуста 5 мин в кипятке варить. Все порезать, перемешать с льняным маслом.